النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يَقوم العمليات التشغيلية التي تُفْعَل بِها �